الفيتامينات

الفيتامينات للوجه

الفيتامينات لبشرة الوجه هي مواد نشطة بيولوجيا تشارك في شفاء واستعادة وتحسين الأدمة. تم تقديم مصطلح "فيتامين" لأول مرة من قبل عالم الكيمياء الحيوية البولندي Casimir Funk في عام 1912. يأتي الاسم من الكلمتين "vita" و "amine" بمعنى "الحياة" و "المادة التي تحتوي على amine".

الجلد هو مؤشر خارجي لما يحدث داخل الجسم. وفقا لحالة الأدمة ، يمكن للمرء أن يحكم على حالة صحة الإنسان ووجود الأمراض المصاحبة (في شكل مزمن أو حاد).

إذا كان الجسم يفتقر إلى الفيتامينات والكلي والعناصر الدقيقة ، يفقد الجلد مظهره الصحي وجماله ويتلاشى بسرعة ويتلاشى. ومن المثير للاهتمام ، أنحف الأدمة على الأجفان ، ولا يتجاوز سمكها 0.2 ملليمتر ، والأكثر سمكًا - على أقدام 1.6 ملليمتر. الجلد هو 70 ٪ من الماء و 30 ٪ من البروتين (الكولاجين ، الإيلاستين ، الريتيكولين) ، الدهون ، الأملاح المعدنية (الصوديوم ، المغنيسيوم ، الكالسيوم) ، الكربوهيدرات (الجلوكوز ، الجليكوجين ، عديدات السكاريد المخاطية) ، الإنزيمات.

ديرما ، باعتبارها أكبر عضو في جسم الإنسان ، تؤدي الوظائف التالية:

  • واقي (يحمي من التلف الميكانيكي ، ارتفاع درجة حرارة الجسم ، الجراثيم ، الأشعة فوق البنفسجية) ؛
  • التنظيمية (من خلال آلية التعرق) ؛
  • التبادل (يخدم كجهاز مساعد للتنفس) ؛
  • الجامع.
  • عن طريق اللمس.
  • المظهر التكويني (تعبير الوجه).

ما الذي يمكن للشخص التحدث عنه؟

بناءً على المظهر ، يمكن للطبيب المختص أن يخبر كل شيء تقريبًا عن الصحة البدنية والعقلية للشخص.

النظر في المظاهر الأكثر شيوعًا للأمراض على الوجه ، والتي تؤكدها الممارسة الطبية:

  1. بقع الصباغ البني الصفراء هي أمراض الكلى ، وتشير البقع الخفيفة الموضحة إلى الحمل.
  2. الجبهة الأكورديون المليئة بالتجاعيد المستعرضة - الميل إلى إدمان الكحول.
  3. الشفاه المزرقة والخدود الحمراء هي أمراض القلب التاجية.
  4. الطية العميقة بين الحواجب هي علامة على الألم المزمن بشكل ممتد.
  5. الهالات السوداء تحت العينين (الحقائب) - مرض المثانة والكلى.
  6. تجاعيد الوجه في الشباب - اضطرابات الغدد الصماء.
  7. الجلد المترهل هو اضطراب استقلابي ، وهو الجهاز الهضمي.
  8. بشرة شاحبة - أول "جرس" يتم اختباره من أجل السرطان.
  9. شبكة شعرية على الخدين - ارتفاع ضغط الدم ، وميل إلى السكتة الدماغية.
  10. الانتفاخ العام للوجه - مشاكل القلب.
  11. شفاه جافة مع المربى - قرحة في المعدة ، التهاب المعدة.
  12. اصفرار الصلبة الصلبة - كبد مريض.
  13. شحوب الوجه هو أحد أعراض مرض السل وفقر الدم المزرق. لون قرمزي يشير إلى ركود الدم.
  14. غيض من الأنف هو اضطراب في الدورة الدموية.
  15. احمرار ، حب الشباب على الذقن - انحرافات في عمل الزوائد ، المبايض.
  16. المسام المتضخمة على أجنحة الأنف هي أمراض الجهاز التنفسي.
  17. عيون رائعة "على لفة" - مشاكل في الغدة الدرقية.
  18. حب الشباب على الجبهة - اضطراب الأمعاء الدقيقة.

وبالتالي ، فإن وجه الشخص هو "خريطة" للحالة الصحية للأعضاء الداخلية ، والتي سوف تساعد على فهم جسمك بشكل أفضل. بالطبع ، لا يعتبر الطفح الجلدي في أي منطقة سببًا لتشخيص نفسك ، فقد تأكل بشكل سيئ ، أو لا يكفي لتنظيف بشرتك ، أو نقص الفيتامينات. ومع ذلك ، إذا ظهرت بقع حب الشباب أو بقع العمر أو احمراره بشكل منتظم في نفس الأماكن ، فيجب عليك استشارة الطبيب للتحقق من تشغيل عضو الجسم المقابل.

أنواع البشرة والميزات

لتزويد كل نوع من الأدمة ، تحتاج إلى مجموعة الفيتامينات الخاصة بك. هناك أربعة أنواع من الجلد: مزيج ، جاف ، زيتي ، طبيعي. الأنواع الثلاثة الأولى هي إشكالية وتتطلب رعاية خاصة.

جلد طبيعي - مرن ، ذو مظهر جديد ، أملس ، حتى سطح ، بدون التهاب ، طفح جلدي ، لمعان زيتي. المسام والتجاعيد الضحلة غير مرئية على ذلك.

الجدول رقم 1 "ملامح كل نوع الجلد"
نوع الجلدوصف موجز
طبيعيمرونة ، لديه مظهر صحي ، لا يسبب الانزعاج (ضيق ، لمعان الزيتية).
مجتمعة (مختلطة)هذا هو نوع الجلد الأكثر شيوعا بين النساء. من السهل تحديد: زيادة إفراز الدهون في الجبين والأنف والجفاف (الحالة الطبيعية) للخدين.
زيتيكثيفة ، مع ضعف إمدادات الدم وانسداد المسام. يتم تغطيتها باستمرار لمعان دهني ، والذي تم تحسينه بشكل خاص في فصل الصيف الحار. بسبب زيادة عمل الغدد الدهنية وعدم كفاية الرعاية ، تصبح المسام المسدودة ملتهبة ، تظهر الحكة. أصحاب هذا النوع من الجلد هم أكثر عرضة للإصابة بحب الشباب. ومع ذلك ، تكون الأدمة الدهنية أقل عرضة للعوامل البيئية الضارة ، وبالتالي فهي أقل عرضة للشيخوخة ، فالبشرة "الدهنية" الزائدة يمكن أن تكون ناجمة عن نقص الفيتامينات E ، B2 ، والمظهر المتكرر لالتهاب الجلد ، تفاعلات الحساسية ، التهيج - B6 ، B9 ، B12 ، H ، C .
جافرقيقة ، جميلة مع الانتهاء من ماتي لينة. نادرا ما يظهر التهاب خفيف و مسام مكبرة. عرضة للغاية للعوامل البيئية السلبية (التعرض للأشعة فوق البنفسجية والرياح والصقيع) ، والتي تسبب شعور ضيق ، تقشير. البشرة الجافة أكثر عرضة للشيخوخة المبكرة وظهور شباك دقيقة من التجاعيد والتجاعيد. بسبب قلة الرطوبة ، تفقد هذه الأدمة مرونتها بسرعة ، فالجفاف المفرط لجلد الوجه يمكن أن يتسبب في نقص الفيتامينات A و E و C و PP في الجسم.

علامات النقص الحاد في العناصر الغذائية في الجسم ، مرئية للعين المجردة "على الوجه":

  • تطور التهاب الجلد.
  • ظهور تهيج ، طفح جلدي ، احمرار على الجلد ؛
  • زيادة تساقط الشعر.
  • جروح شفاء طويلة.
  • قشرة الرأس ، حكة في فروة الرأس.
  • ظهور كدمات ، ورم دموي مع كدمات طفيفة من الأنسجة الرخوة ؛
  • انخفاض مرونة الجلد (التجاعيد المبكرة) ؛
  • جفاف وشحوب الأدمة.
  • فرط التصبغ.
  • احمرار البقع ، الرؤوس السوداء.
  • تجفيف وظهور التشققات على الشفاه.

وهكذا ، يشير الجلد إلى نقص المركبات النشطة بيولوجيا في الجسم. يهدد نقص العناصر الغذائية لفترة طويلة ظهور الأمراض المميزة (التهاب الأعصاب ، البريبيرا ، البلاجرا ، الاسقربوط ، الكساح) ، أمراض الجهاز والأعضاء الحيوية (القلب ، الكبد ، الكلى ، الخلايا العصبية ، الهيكل العظمي).

بغض النظر عن الوقت من السنة ، فإن الحالة الوظيفية للجسم والبشرة الجافة والدهنية تحتاج دائمًا إلى تغذية إضافية. الفيتامينات الرئيسية التي يجب الانتباه إليها هي A ، E ، B ، C ، PP. يؤدي عدم وجود هذه المركبات في الجسم إلى التهاب الجلد وتقشيره وتهيجه وظهور تجاعيد الوجه المبكرة والشبكة الشعرية تحت الجلد والجفاف المفرط وتراكم السموم في الجلد.

لتجديد احتياطيات المغذيات ، يتم إثراء النظام الغذائي اليومي بالمنتجات التالية:

  • جزر ، كبد بقر ، زبدة ، جبنة كوخ ، سبانخ ، فلفل أحمر ، سمك (فيتامين أ) ؛
  • الزيوت الطبيعية والمكسرات والتفاح والبقول والذرة وبراعم القمح (فيتامين هـ) ؛
  • ثمار الحمضيات ، الأعشاب ، الوركين الوردية ، نبق البحر ، الكشمش ، الطماطم (فيتامين ج) ؛
  • حليب البقر والمكسرات ولحوم الأبقار والملفوف والبيض والأسماك (الفيتامينات ب).

الفيتامينات للوجه

يعتمد لون بشرة الوجه على البيئة (مستوى الإشعاع الشمسي) ، والعامل الوراثي والخصائص الغذائية ، والامتثال لنظام الراحة.

تتركز أربعة مكونات من الصباغ على سطح الأدمة ، مما يعطيها ظلال مميزة: الميلانين (البني) ، الكاروتين (الأصفر البرتقالي) ، الكاربوكسي هيموغلوبين (الأرجواني) ، أوكسي هيموغلوبين (أحمر). وجود النمش على الوجه يعني انخفاض مستوى المكون الضوئي - الميلانين. مثل هذا الجلد (مع البقع البنية) هو الأكثر عرضة للتأثير العدواني للأشعة فوق البنفسجية. في ضوء الشمس المباشر ، يجف بسرعة ، والحروق ، وتصبح ملتهبة.

خلال النهار ، تنتج الغدد الدهنية من الأدمة 20 غراما من الزهم ، والتي تشكل بعد ذلك غشاء وقائي على الوجه ، والذي يحمي السطح من التلف البكتيري والفطري. في المنطقة المشكّلة على شكل حرف T (الذقن - أجنحة الأنف - الجبين) ، يصل عددها إلى 900 قطعة لكل سنتيمتر مربع.

إفراز الزهم المفرط والعناية غير المناسبة يسهم في انسداد المسام ، وظهور بقع سوداء - كوميدونيس ، مما يؤدي إلى ظهور التهاب على الوجه.

TOP-8 المغذيات المشاركة في الشفاء واستعادة الطبقة الظهارية للوجه:

  1. فيتامين (أ) يقلل من إنتاج الزهم ، ويمنع ظهور حب الشباب ، ويكون له تأثير التئام الجروح ، ويحارب التهاب الوجه. فيتامين (أ) يجدد خلايا الأدمة ، ينعم علامات التمدد ، ويعزز إنتاج الكولاجين المعزز ، ويزيل بقع التقدم في السن بسبب استخدامه بنشاط في مستحضرات التجميل المضادة للشيخوخة.
  2. فيتامينات المجموعة ب. ترطيب البشرة ، وتقليل عدد التجاعيد على الوجه. يمنع الثيامين (B1) الشيخوخة المبكرة للأدمة ، وسيؤدي الريبوفلافين (B2) إلى تسريع عملية الأيض وتوفير التنفس الخلوي. حمض البانتوثنيك (B5) ينعم التجاعيد (التجاعيد) ، البيروكسين (B6) يعالج أمراض الجلد ، حمض الفوليك (B9) يخفف من حب الشباب ، يشارك السيانوكوبالامين (B12) في تجديد الخلايا ، وتجديد البشرة. بالإضافة إلى ذلك ، تعمل فيتامينات "ب" على تحسين لون الوجه والدورة الدموية وإعطاء الأدمة مظهرًا صحيًا. هذه هي مضادات الأكسدة الطبيعية التي تحييد وإزالة السموم الضارة من الجسم.
  3. فيتامين (ج) مسؤول عن مرونة الجلد ، ويدمر الجذور الحرة ، ويدمر الميلانين ، بسبب ظهور بقع الصباغ البني ، ويقوي الأوعية الدموية ، ويحفز إنتاج الكولاجين ، ويشفي الشقوق الصغيرة.
  4. فيتامين E. أهم العناصر الغذائية لبشرة الوجه. من الصعب المبالغة في تقدير تأثيره على الأدمة ، لأنه يبطئ شيخوخة الخلايا ، ويحارب الجذور الحرة ، ويحسن الدورة الدموية ، ويحمي من الأشعة فوق البنفسجية.

فيتامين هـ عامل مضاد للشيخوخة يطيل عمر الشباب. توكوفيرول ينعم ، يشد ، يلطف الأدمة ، ويعطيها مرونة ، نظرة صحية متألقة ، يزيل الالتهاب ، وتهيج ، ويبطئ من التقاط الصور.

لتغذية البشرة الجافة ، يوصى باستخدام فيتامين E في الداخل (مع الطعام والمكملات الغذائية والفيتامينات) وخارجها (كأقنعة). النهج المتكامل فقط سيساعد على مقاومة التغييرات المرتبطة بالعمر.

بفضل الخصائص المعجزة ، تقوم كل شركة مستحضرات تجميل بتقديم مادة توكوفيرول تقريبًا في تركيبة المنتجات للعناية بالبشرة المتقادمة.

  1. فيتامين (د) يعزز امتصاص الكالسيوم ، ويدعم لون البشرة.
  2. فيتامين K. يكافح مع العمليات الالتهابية للأدمة ، تورم ، بقع العمر ، النمش. فيتامين K يزيل الهالات السوداء تحت العينين ، حب الشباب ، الرؤوس السوداء.

تُستخدم المنتجات المستندة إلى Phyloquinone لعلاج الأدمة ذات اللون الترابي ، ورفع الجفن ، وتفتيح البشرة في منطقة العين.

  1. فيتامين PP. يحسن لون الوجه ويجعل البشرة نضرة وينعم التجاعيد.
  2. فيتامين N. يحفز الخلايا على التجدد ، ويشارك في عمليات التمثيل الغذائي (الكربوهيدرات ، والدهون) ، ولا يفوت العناصر النزرة والجذور التي تسبب تصبغ الطبقة العليا من الأدمة ، ويزيل البقع القديمة ويمنع تكوين بقع جديدة.

مشاكل الجلد:

  • تقشير - نقص الفيتامينات A ، PP ، B2 ، B5 ، B6 ؛
  • حب الشباب ، حب الشباب - عدم وجود A ، E ، C ، B2 ، B6 ، N ؛
  • ترهل ، الذبول - فشل A ، K ، E ، PP ، C ؛
  • تورم ، بقع العمر ، بشرة شاحبة - نقص PP ، P ، B3 ، C.

يجب إيلاء اهتمام خاص للدهون التي تحتوي على أوميغا 3 والأحماض الدهنية ألفا والليورونية والأستازانثين والمكملات المعدنية (الكالسيوم والفلور والفوسفور) التي تمنع مجرى العمليات الالتهابية ، وتمنح الأدمة مرونة ، وتحمي الخلايا من التلف من الداخل والخارج (السموم ، الجذور الحرة) ، الحفاظ على النظافة ، ومرونة شيخوخة الجلد ، ومستوى عال من الترطيب ، وتخفيف الجفاف ، لمعان زيتي وتقشير.

جرعة زائدة وموانع

على الرغم من الفوائد التي لا يمكن إنكارها لكل مادة غذائية ، من المهم الحفاظ على الاعتدال في استخدامه. إن الإفراط في تناول الفيتامينات والعناصر الدقيقة والكميات المفرطة غير الخاضعة للرقابة يؤدي إلى حدوث خلل في الجسم ، مما "يصيب" عمل جميع الأعضاء والأنظمة الداخلية.

بادئ ذي بدء ، جرعة زائدة من العناصر الغذائية تؤثر على الكبد ، والتي تتراكم لهم. لا تشكل الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء خطراً على صحة الإنسان (B ، C) ، تفرز المركبات الزائدة في البول. المغذيات القابلة للذوبان في الدهون (A ، D ، K ، E) الزائدة يمكن أن تسبب تسمم الجسم. المظاهر الخارجية: الغثيان والخمول والتعب والصداع والاكتئاب والمغص وانزعاج العضلات والتهيج وضعف التنسيق.

موانع لاستخدام الفيتامينات: عسر الهضم للمنتج ، الحساسية (احمرار الجلد ، الحرق ، الحكة). في حالة حدوث ردود فعل سلبية ، توقف عن تناول الدواء ، واستشر الطبيب.

كيفية استخدام الفيتامينات للوجه؟

أي جلد ، بغض النظر عن نوعه ، يتطلب تغذية منتظمة. تهدد الرعاية غير المناسبة بالتسبب في مصائب في شكل جفاف مفرط ، والشيخوخة المبكرة.

كيف توصل الفيتامينات إلى وجهتها - في الخلايا ، بحيث تعمل بكامل قوتها؟

طرق استهلاك المواد الغذائية:

  1. مجمعات الفيتامينات. مثل هذه الأدوية لا تدعم فقط الأداء الداخلي للجسم ، ولكنها توفر أيضًا مركبات مفيدة لخلايا الجلد من الدم. بعد دورة العلاج بالفيتامين ، سترى أن حالة الأدمة قد تحسنت بشكل ملحوظ.
  2. علاجات التجميل. تشمل هذه الفئة الأقنعة المهنية والمتاجر والمنزل التي تغذي البشرة محليًا.
  3. الفيتامينات منفصلة. بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى تحديد العناصر الغذائية التي يفتقر إليها الجلد. ثم ، بدلاً من المجمع ، قم بشراء الفيتامين المفقود. في الوقت نفسه ، لا يهم شكل الإفراج عنه. يمكن أن يكون مساحيق ، أقراص ، كبسولات.
  4. السلطة. استبعد المشروبات الغازية والوجبات السريعة والمعجنات ومنتجات المخابز من نظامك الغذائي اليومي. استبدلها بالحبوب والفواكه والخضروات والعصائر الطبيعية.

لتحسين حالة الجلد في الوجه ، فإن الخيار الأمثل هو مزيج مؤهل من جميع الأساليب.

تذكر أن زيادة عدد الفيتامينات لا تقل خطورة على الأدمة عن نقصها ، لذلك عليك الالتزام بالتوصيات التالية.

قواعد التطبيق:

  1. تحديد الغرض من تناول المواد الغذائية. للتخلص من مشاكل معينة (الجفاف ، لمعان الزيت ، تقشير الجلد) ، اشرب مجموعة من الفيتامينات ، والتي يسبب نقص هذه المشاكل.

للوقاية من التغذية العامة للخلايا ، أعط الأفضلية لمركب يتكون من مجموعة من المواد العضوية الحيوية "معبأة" في كبسولة واحدة. مزايا الاستعدادات للفيتامين: مجموعة واسعة من العمل ، وتغطية المدخول اليومي من الفيتامينات الأساسية ، والكلي والعناصر الدقيقة ، وتأثير التآزر. الأخير ، بدوره ، هو أن معظم المواد الغذائية تعمل جنبا إلى جنب ، مع تعزيز عمل بعضهم البعض. لذلك ، فيتامين (أ) يحسن امتصاص الحديد ، B6 - المغنيسيوم ، مد الكالسيوم ، الفوسفور.

وبالتالي ، تساعد مجمعات الفيتامينات المعدنية العديد من العناصر على "الالتقاء" دفعة واحدة والعمل كفريق واحد.

  1. استشارة طبيب الأمراض الجلدية لمغذيات محددة. سيحدد الطبيب سبب تدهور الجلد (المشكلة ليست دائمًا عدم وجود الفيتامينات أو المعادن في الجسم) ، فهو يصف علاجًا فرديًا شاملاً.
  2. البدء في تناول الطعام بشكل صحيح. راقب النظام اليومي ، وتناول ما لا يقل عن 3-4 مرات في اليوم. يجب ألا تتجاوز فترات الراحة بين الوجبات 4 ساعات ، وإلا فإن الكبد قد لا يتحمل التغير الحاد في مرحلة "الجوع" - "الإفراط في تناول الطعام".

لتحسين حالة البشرة ، اشرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء النقي يوميًا ، وانتقل إلى الأطباق الجانبية النباتية ، ولا تتخطي وجبة الإفطار. استبدل منتجات المخابز والحلويات بالفواكه والفواكه المجففة والمشروبات القوية والصودا - مع العصائر. بدلًا من الوجبات السريعة ، يمكنك تناول اللحوم الخالية من الدهن (الديك الرومي والدجاج والأرانب) أو السمك (المخفوق).

لتطهير الجسم ، قم بإزالة السموم مرة واحدة في الأسبوع ، رتب يومًا للصيام ، تناول خلاله حصريًا الجبن ، وشرب الشاي الأخضر. رفض المخللات والمعلبة ، والمنتجات المدخنة ، والأطعمة الراحة. آخر وجبة - قبل 3 ساعات من النوم ، لا تشرب الطعام ، انتظر ساعة واحدة على الأقل.

  1. لا تجمع بين مجمعات الفيتامينات والفيتامينات الفردية: اختر شيئًا واحدًا.
  2. تغذي بشرتك بانتظام مرة واحدة في الأسبوع. اصنع أقنعة محصّنة تعتمد على الفواكه والخضروات الطازجة (من الخيار والكوسة والمشمش والحمضيات والفراولة والخوخ) محشوة باللبن الطبيعي والقشدة الحامضة وصفار البيض ونشا البطاطس.
  3. الحد الأدنى لكسر جرعات مجمعات الفيتامينات هو شهرين.

للحفاظ على شباب البشرة وصحتها وجمالها ، احرص على أن لا تفتقر الخلايا إلى الفيتامينات A و B و C و E و PP و D و K و N. ويؤدي نقص أحدها إلى تدهور الجلد. نتيجة لذلك ، سوف تتصاعد جميع المشاكل وستظهر "على الوجه".

أشكال الافراج عن فيتامين

  1. السائل في أمبولات. يوصى بفرك الفيتامينات B في شكلها النقي في دورات من 10 إلى 20 يومًا. علاوة على ذلك ، يتم تحقيق أفضل تأثير من خلال تبديل تطبيق الثيامين (B1) والبيريدوكسين (B6) في أمبولة واحدة كل يوم. لا تخلطها معًا. بالإضافة إلى ذلك ، لترطيب الجلد والقضاء على الجفاف ، يتم بعد ذلك غسل محلول من أمبولات الريتينول (أ) وتوكوفيرول (E) ، الذي يمكنه تحمل نصف ساعة ، على وجه نظيف. مدة الدورة 10 أيام.

يوصي أخصائيو التجميل بإضافة الفيتامينات السائلة (بالأمبولات) إلى الكريمات المغذية. لترطيب الوجه ، يتم إدخال الريتينول (A) في منتجات العناية بالبشرة ، ويتم استخدام phyloquinone (K) لإزالة التصبغ والنمش وحماية الأشعة فوق البنفسجية. يتم تطبيق مخاليط الفيتامين الناتجة على الأدمة ، متجاوزة المنطقة القريبة من العينين (يوميًا أو كل يوم) لمدة أسبوع.

في موسم البرد - في أواخر الخريف ، في فصل الشتاء ، تتفاقم حساسية الجلد للعوامل البيئية. تغيرات درجة الحرارة ، الصقيع ، الثلج ، المطر ، الرياح تؤثر سلبا على حالة البشرة. في هذه الفترة ، يحتاج الجلد ، أكثر من أي وقت مضى ، إلى تجديد الخلايا الميتة وترطيبها.

  1. في كبسولات. يمكن استخدام الفيتامينات الرئيسية للحفاظ على بشرة شابة للوجه - A ، E ، C. كبسولات داخليا أو استخدامها خارجيا (زيت مفتوح ، فرك مع حركات التدليك في الطبقة العليا من الأدمة). مدة العلاج 20 يومًا ، مرتين في اليوم. لتوحيد التأثير بهدف وقائي ، يتكرر بعد شهرين إلى ثلاثة أشهر.
  2. في حبوب منع الحمل. تؤخذ دراجيس عن طريق الفم بعد الوجبات 1-3 مرات في اليوم ، وهذا يتوقف على نوع من المواد الغذائية وحالة الوجه ، وغسلها مع الكثير من الماء. بعد شهر من الاستهلاك المنتظم للفيتامينات ، يحدث تقشير الجلد ، وهو مشبع بالرطوبة ، ويكتسب لونًا صحيًا ، نعومة.

فيتامينات حب الشباب

حب الشباب هو مرض الغدد الدهنية. سطح الجسم البشري مملوء بالمسام التي تفرز الزهم لتغذية الأدمة. عندما تصبح مسدودة ، هناك نوع من الفلين. إذا لم تتخذ تدابير ولم تقم بتنظيف وجهك ، فقد حان الوقت لأن تصبح ملتهبة ، وتبدأ البكتيريا المسببة للأمراض Propionibacterium acnes بالتكاثر داخلها. نتيجة لذلك ، تشكل comedones ، تظهر البثرات. إذا هزم الجهاز المناعي البثرة ، ينخفض ​​الفلين ، وقد حان الوقت للبدء في تنفيذ المهمة المعتادة - تخصيص الزهم. خلاف ذلك ، تقدم العملية الالتهابية ، تمتلئ بصيلات القيح.

أسباب حب الشباب:

  • الاضطرابات الهرمونية.
  • نقص العناصر الدقيقة والجزئية ، والفيتامينات ، ولا سيما الزنك والتوكوفيرول وحمض الأسكوربيك والريبوفلافين والبيريدوكسين والبيوتين ؛
  • النظام الغذائي غير السليم.
  • مشاكل في الجهاز الهضمي (dysbiosis ، التهاب المعدة ، أمراض الكبد ، حصى الكلى) ؛
  • غير لائق للعناية بالبشرة ، وعدم كفاية النظافة ؛
  • إرهاق عاطفي
  • أعطال في الجهاز المناعي ؛
  • العوامل المناخية
  • علامة تحت الجلد ؛
  • الاستعداد الوراثي.
  • ردود الفعل التحسسية.

طرق السيطرة على حب الشباب:

  1. مرهم الزنك. يزيل المواد الضارة ، ويحفز إنتاج البروتين ، وتضميد الجراح ، ويقلل من إنتاج الزهم ، وبالتالي مكافحة كوميدونيس.

لعلاج حب الشباب ، يتم تطبيق مرهم على الوجه المطهر بطبقة رقيقة 5 مرات في اليوم. يمكن أن تترك طوال الليل. في الوقت نفسه ، تذكر أنه لا يمكنك تطبيق نغمة على مستحضرات التجميل ومستحضرات الزنك. بالإضافة إلى ذلك ، أثناء العلاج ، قلل من استهلاكك للأطعمة المدعمة بالنحاس ، حيث أن هذا العنصر يعمل بمثابة مانع قوي. ونتيجة لذلك ، فإنه ينفي جميع التغييرات التي حصلت عليها الزنك.

لتنظيف البشرة وتوحيد النتيجة ، يتم استخدام المرهم يوميًا لمدة 2.5 شهر.

  1. مرهم الساليسيليك. إنه عامل تجفيف قوي. تحارب البشرة الدهنية وتخفف الالتهاب. يستخدم مرهم الصفصاف 2٪ على حب الشباب لمدة شهرين.

لكي لا تسبب تهيجًا وجفافًا ، لا تعالج هذا الجلد بالكامل.

  1. كريم حب الشباب. المكونات: اللانولين (5 مللتر) ، زيت العنب (200 مليلتر) ، جل الصبار (100 مليلتر) ، زيت الجوجوبا (4 مليلتر) ، أقراص حمض الأسكوربيك (10 قطع) ، شمع الخضار (30 مليلتر) ، زيت اللافندر أو الشاي الأساسي شجرة (2 قطرات). لتحضير القناع ، استخدم الأطباق المعقمة. مزيج اللانولين ، النفط ، الشمع في حاوية واحدة ، وضعت في الميكروويف لمدة 1.5 دقيقة حتى يتم حل المكونات تماما ، إضافة الزيت الأساسي. ضع الكتلة الناتجة في الثلاجة. تنطبق يوميا على الوجه مثل كريم منتظم. بالإضافة إلى التطهير والتغذية ، فإنه يزيل التجاعيد.
  2. احصل على قسط كاف من النوم (8 ساعات على الأقل).
  3. تخلص من العادات السيئة.
  4. اعتمد على الأطعمة الغنية بالفيتامينات B و E و D التي تخفف تهيج الجلد وتسريع التئام الجروح وتحسن الطبقة الظهارية. وتشمل هذه: البيض والبازلاء والفاصوليا والكبد والقمح المنبت ، والخس ، والطماطم ، والسبانخ. تخلص من الأطعمة الدهنية الحلوة.
  5. ضع بانتظام عوامل مطهرة (أقنعة ، كريمات) على الوجه ، والتي تطهر الطبقات العليا من الأدمة من الجراثيم والأوساخ والغبار.

أسكوروتين (فيتامين P) ضد التصبغ

لكل شخص ، الوجه هو بطاقة عمله. تجذب البشرة المصقولة جيدًا والنظيفة انتباه المارة وتعطي الثقة للمالك. ومع ذلك ، هذا هو أول عضو يعاني ويعطي إشارات "على الوجه" لا يزال الجسم صامتا عنها. وهكذا ، فهو يشير إلى أنه يحتاج إلى مساعدة.

تصبغ - ظهور بقع بنية على الجلد. يمكن أن تحدث على الوجه والجسم والساقين واليدين. المتضررين بشدة هم الأشخاص ذوو البشرة الحساسة ، والتي تحتاج إلى حماية طبيعية.

أسباب بقع العمر:

  • نقص الفيتامينات C و P ؛
  • أمراض الكبد ، ونظام الغدد الصماء.
  • الوراثة.
  • التغييرات المرتبطة بالعمر (انقطاع الطمث) ؛
  • زيادة إنتاج الهرمونات (أثناء الحمل أو أثناء تحطم الحيض) ؛
  • التعرض للأشعة فوق البنفسجية ؛
  • الإجهاد.
  • إضعاف المناعة.

على الرغم من مسببات تصبغ الجلد ، يوصي الأطباء بالطريقة الأكثر فعالية لأخذ الأسكوروتين للقضاء على البقع غير المرغوب فيها. لتسريع العملية وتوحيد النتيجة ، يتم دمجها مع حمض الأسكوربيك. في الجمع ، والفيتامينات P و C (Ascorutin) تطبيع عملية الانتعاش من الأدمة.

لإزالة بقع التقدم في السن والنمش وتبييض الوجه ، يتم أخذ مركب الفيتامينات من 2 إلى 3 قطع ثلاث مرات في اليوم. لا تزيد الجرعة الموصوفة ، وإلا فقد تضر الجسم. يستغرق بعض الوقت لاستعادة البشرة بالكامل. يمكن استخدام الدواء في أقنعة الوجه.

لتغذية البشرة وإشراقها ، قم بخلط المكونات التالية: دقيق الذرة (5 غرامات) ، الأسكوروتين (3 أقراص) ، زيت الزيتون (3 قطرات) ، امزج الخليط وضعه على الأدمة قبل ساعة من موعد النوم. انتظر 20 دقيقة ، شطف بالماء الدافئ.

بالإضافة إلى ذلك ، يساعد الأسكوروتين على استعادة الجسم:

  • يقوي الأوعية الدموية ، ويمنع ظهور الدوالي ؛
  • يحسن الحالة مع الروماتيزم.
  • يمنع تطور أمراض الحبل الشوكي ، الدماغ ؛
  • إمدادات القوات ، ينشط بعد الأمراض المعدية المنقولة.

الفيتامينات للبشرة حول العينين

المنطقة المحيطة بالعيون هي الأكثر حساسية ، بسبب هذا التجاعيد الأولى للوجه والجفون المتدلية وأقدام الغراب والدوائر الداكنة تظهر في هذا المجال. تساعد الفيتامينات A و E على إبطاء شيخوخة الجسم ، فهي تشارك في تفاعلات الأيض ، ولها تأثير متجدد ، وتسهم في إنتاج الكولاجين والإيلاستين ، اللذان يكونان مسؤولين عن مرونة الجلد.

يستحق توكوفيرول عناية خاصة ، والتي لها تأثير مرطب وثبات ومضاد للشيخوخة. للعناية بالبشرة الحساسة في منطقة العين ، يتم استخدام كبسولات وزيت فيتامين E.

تأثير فيتامين E على الأدمة:

  1. تجديد ورفع. تحت تأثير توكوفيرول في خلايا الجلد في مرحلة البلوغ ، تباطأ معظم عملية الشيخوخة ، يتم تجفيف أقدام الغراب ، وتجدد الأدمة المتلاشية حول العينين ، وتشديد الطيات المتدلية على الجفون ، وإنتاج ألياف الكولاجين ، والإيلاستين ، وزيادة الخلايا.
  2. التنغيم والمرطبات. يحسن فيتامين E لون البشرة (يمنحها مظهرًا جديدًا) ويزيل آثار التعب ويقوي أغشية الخلايا ويزيل الكدمات تحت العينين.
  3. ترطيب. يمنع تبخر الرطوبة من الأنسجة.
  4. تأثير مضادات الأكسدة. يحمي الخلايا من الجذور الحرة التي توقف إنتاج الإيلاستين ، الكولاجين.
  5. تأثير علاجي. يزيل أعراض الحساسية ، ويمنع سرطان الجلد ، ويحمي خلايا الدم الحمراء من التدمير.

فيتامين E هو ، أولاً وقبل كل شيء ، دواء تحتاج إلى توخي الحذر الشديد حتى لا تضر بصحتك.

ميزات التطبيق:

  1. داخل مع الطعام. المصادر الطبيعية للتوكوفيرول: الخضروات الطازجة (القرنبيط ، البصل ، الخس ، الخيار) ، التوت (نبق البحر ، رماد الجبال ، الكرز الحلو) ، الفاصوليا (البازلاء ، الفاصوليا) ، الحبوب (دقيق الشوفان) ، المنتجات الحيوانية (صفار البيض ، الحليب ، الكبد) ، الزيوت النباتية غير المكررة (عباد الشمس ، الذرة ، القرع ، الزيتون) ، المأكولات البحرية (الحبار ، سمك البايك) ، البذور والمكسرات (اللوز ، الفول السوداني ، الفستق ، البندق) ، الأعشاب (الوركين الوردية ، أوراق التوت ، بذور الكتان ، البرسيم ، البرسيم ، الهندباء) . يمكن استخدام هذه المنتجات كمكونات للأقنعة لتغذية البشرة.

لا يوجد فيتامين E في الخضروات المعلبة والمجمدة.

  1. الاستعدادات الصيدلية. يتم إنتاج فيتامين E في شكل كبسولات شفافة من اللون المشبع ، مملوءة بسائل متجانس ، زيت (ألفا توكوفيرول خلات) وأمبولات للحقن. في الحالة الأولى ، يتم استهلاك الدواء في 8 ملليغرام في اليوم ، في الثانية - 15 ملليلتر. بسبب اتساقه السائل للغاية ، توكوفيرول في أمبولات نادرة للغاية.

لتحضير الكمادات وأقنعة الوجه ، يتم استخدام زيت أو كبسولات فيتامين (ه) ، التي اخترقت بإبرة ، والضغط على السائل منه. قبل تطبيق التركيبة على الوجه ، تأكد من أن توكوفيرول آمن وأنه لا يوجد أي رد فعل تحسسي للمنتج. يطرق خليط الفيتامينات في جلد الجفون بحركات التنصت الخفيفة للأطراف. مدة القناع حول العينين 15 دقيقة. بعد تطبيق المنتج على الجلد ، لا تجهد عضلات الوجه بعواطف غير ضرورية وتعبيرات الوجه. في هذا الوقت ، من الأفضل التأمل ، الاستلقاء ، الاسترخاء. إزالة بقايا القناع مع التسريب العشبي الدافئ للبابونج بمنديل. لاستكمال الإجراء - ضع كريم جل مرطب أو مضاد للشيخوخة على الجلد حول العينين.

للقضاء على أقدام الغراب والكدمات ، وكذلك إزالة الانتفاخ من الجفون ، تصنع الأقنعة بفيتامين E كل يومين إلى 3 أيام ، اعتمادًا على حالة الأدمة.

العناية المنتظمة هي المفتاح لصحة وجمال البشرة لسنوات عديدة!

وصفات للأقنعة حول العينين مع توكوفيرول:

  1. الترطيب. يخفف تقشير البشرة وجفافها وضيقها. اخلطي جيدًا 10 مليلتر من زيت اللوز (الأرقطيون أو الجوجوبا) في درجة حرارة الغرفة مع محتويات كبسولتي توكوفيرول. ضع مزيج الفيتامينات تحت العينين مع حركات التدليك ، واتركها حتى تمتصها بالكامل.
  2. سطع. يحارب مع الدوائر المظلمة ، وأكياس في مجال أجهزة الرؤية. لتهدئة الكدمات تحت العينين ، امزج 10 ملليلتر من تسريب القراص مع مغلي من البابونج الدافئ ، و 10 غرامات من لب خبز الجاودار المطحون. يجب أن يكون للخليط الناتج اتساق ملاط ​​سميك. في الكتلة النهائية ، أضف 5 مل من محلول زيتي من توكوفيرول ، اخلطيها. ضعي القناع على الجلد لمدة 20 دقيقة ، وأزل البقايا بمنديل.
  3. Liftingovaja. يمنع تشكيل الطيات على الجفن السفلي ، ويقاوم هبوط الجفن العلوي. لتشديد الجلد حول العينين ، امزج نصف أمبولات من فيتامين E ، مع 15 مل من زيت اللوز الدافئ ، أي جزء من صفار البيض. وزع القناع على المناطق التي بها مشكلة ، واتركها لمدة 30 دقيقة ، واشطفها بالماء الدافئ.
  4. مكافحة الشيخوخة. ينعم التجاعيد ويزيل أقدام الغراب. لتحضير لطاخة الفيتامين ، قم بضغط الزيت من كبسولتين من توكوفيرول ، امزجهما بخمسة مل من عصير البقدونس ، ضع المحتويات تحت العينين.

فيتامين (هـ) هو مادة فعالة لها تأثير مجدد ومرطب ، وهو ملحوظ بعد التطبيق الأول. مناسب للتغذية وتلطيف البشرة الأكثر حساسية والمشاكل.

استنتاج

الفيتامينات للوجه - مجموعة من العناصر الغذائية التي تدعم وتطيل شباب الأدمة ، تمنحها مظهرًا صحيًا ومشرقًا. أهم المركبات النشطة بيولوجيا للبشرة هي: A ، B ، C ، E ، P ، K ، D ، PP ، N. كل هذه الفيتامينات لها نفس القدر من الأهمية ويجب أن تأتي بانتظام من الداخل (مع مجمعات الطعام أو الصيدليات) وخارجها ( كأقنعة). يؤدي الافتقار إلى إحداها إلى أن الأدمة تفقد مرونتها ، وتصبح متدلية ، ترهل ، بقع مصطبغة ، حب الشباب ، أجنحة الأنف ، الجبين والذقن مغطاة بطبقة دهنية ، بينما تظهر بقع جافة على الخدين. نتيجة لذلك ، يفقد الجلد بشرة صحية ، وتنسداد المسام ، وتظهر بؤر الالتهاب.

للحفاظ على الأدمة في حالة طبيعية ، ومراقبة النظام الغذائي ، يجب أن تكون متوازنة ، المخصب مع الأحماض الدهنية المفيدة (مثل أوميغا). في النظام الغذائي ، يتم تشجيع غلبة الخضروات والفواكه والحبوب. لتغذية وترطيب البشرة من الداخل ، اشرب على الأقل 2 لتر من الماء النقي يوميًا (أفضل وأكثر). رفض تناول المشروبات الغازية ، المدخنة ، المخللة ، الدهنية ، الحلويات ، منتجات المخابز. بانتظام تأخذ دورات الفيتامينات الشهرية 2-3 مرات في السنة. لتعزيز التأثير ، يوصى بإجراء عمليات تجميلية: مرة واحدة في الأسبوع ، تغذي البشرة بأقنعة الفاكهة. تذكر أن النهج المتكامل فقط هو الذي يمكنه تحقيق النتيجة المرجوة.

شاهد الفيديو: أفضل فيتامين للبشرة لمعالجة الكلف والبقع البنية (شهر نوفمبر 2019).

Loading...