بالنسبة للكثيرين ، الشخير في المنام هو سبب للقلق والانزعاج. هذا يجلب الكثير من الإزعاج للأزواج الذين يجبرون على سماع هذه الأصوات غير المريحة من الشوط الثاني. الشخير أثناء النوم هو أحد الاضطرابات السريرية المرتبطة بوظيفة الجهاز التنفسي. هذه عملية تنفيس غير معتادة أثناء النوم ، مصحوبة بالأصوات والاهتزازات. مما لا شك فيه ، وهذا يخلق مشاكل ليس فقط للشخير ، ولكن أيضا لأولئك الذين يجبرون على سماع الشخير غير سارة منه. ومع ذلك ، غالبًا ما يصاب الشخص بأمراض لنفسه ، مما يؤدي إلى نمط حياة غير صحيح ، ويتجاهل إشارات الجسم التي تشير إلى حدوث خلل في عمل الأعضاء الداخلية. يمكن أن تكون هذه الشخير إشارة لا تفسد حياة الأشخاص القريبين فحسب ، بل يمكنها أيضًا الإبلاغ عن الانتهاكات داخل الجسم.

أسباب الشخير

حوالي 70 ٪ من الشخير يعانون من متلازمة توقف التنفس أثناء النوم. تشير هذه المتلازمة إلى حدوث تشوهات خطيرة ترتبط بالتهاب الجهاز التنفسي أثناء النوم. من المعروف أنه أثناء النوم مع الإسفنج الشخير والحنك الناعم ، يمكنك الاسترخاء تلقائيًا بسبب بنية الحنجرة المحددة.

في الرجال ، الشخير في الحلم هو أكثر شيوعا من النساء. وفقًا للإحصاءات ، بعد 30 عامًا ، يعاني كل شخص خامس من الشخير أثناء نومه. عندما يتشمم الشخص أثناء النوم ، يدخل القليل من الأكسجين إلى رئتيه. وهذا يؤدي إلى نقص الأكسجة المؤقتة ، وزيادة في معدل ضربات القلب والقفزة في ضغط الدم.

أبسط سبب للشخير يمكن أن يكون وضعا غير مريح أثناء النوم. يلاحظ أن الأشخاص الذين ينامون على بطنهم لا يعانون من هذه المشكلة. الاستلقاء على ظهره ، على العكس من ذلك ، يمكن للشخص أن يبدأ في الشخير بصوت عالٍ بسبب استرخاء عضلات الحنجرة. لذلك ، يكون الموقف المحدد بشكل صحيح أثناء - ضمان نوم هادئ.

يمكن أن تكون أسباب الشخير العالي انحناء في الحاجز الأنفي ، وزيادة في اللوزتين ، والأورام الحميدة في الأنف والوزن الزائد. عند زيادة الوزن ، تضغط الأنسجة الرخوة على الحنجرة. لذلك ، كلما زاد حجم الذقن والأنسجة الرخوة الزائدة بالقرب من الحلق ، زاد صوت الشخير. عندما يمر تدفق الهواء عبر الممرات الهوائية الضيقة ، يحدث الشخير اللاإرادي في المنام. تتلامس جدران البلعوم وتبدأ بالاهتزاز. مع ضيق في الممرات الأنفية ، واللسان الحنكي ممدود وبعض سوء الإطباق ، قد يعاني الشخص أيضًا من الشخير أثناء النوم. سبب آخر لهذا المرض قد يكون انتهاكا للغدة الدرقية. تجدر الإشارة إلى أنه مع تقدم العمر ، يزداد احتمال الشخير في الحلم. الأسباب الأخرى للشخير تشمل التدخين ، وقلة النوم ، وانقطاع الطمث لدى النساء ، والتعب المزمن ، وبعض حبوب النوم. يؤثر الكحول أيضًا على الشخير لأنه يريح عضلات الحنجرة.

هناك مرض - انسداد توقف التنفس أثناء النوم (OSAS). هذا المرض يتجلى في شكل الشخير ، والتوقف عن التهوية الرئوية وانخفاض في كمية الأوكسجين في الدم. يحدث هذا المرض (توقف التنفس أثناء النفس) لنفس أسباب الشخير ، فقط بدرجة أكبر. الفرق هو أنه مع شخير جدران البلعوم تهتز مع مرور الهواء ، ومع انقطاع النفس توقفوا بشكل دوري ، ومنع تدفق الأكسجين إلى الرئتين. مع نفس أسباب المرض ، من الضروري علاج الشخير وانقطاع النفس بطرق مختلفة. هناك اختبارات بسيطة لتحديد أسباب المرض. للقيام بذلك ، قم بإغلاق فتحة الأنف والتنفس خلال فتحة الأنف الثانية. إذا لوحظت صعوبات في التنفس ، فمن المستحسن شرائط لتحسين التنفس. يجب إجراء الاختبار التالي بهذه الطريقة: بفم مغلق ومحاكاة الشخير ، ثم دفع الفك السفلي للأمام ومحاكاة الشخير مرة أخرى. إذا كان في الحالة الثانية أقل من الشخير ، فإن هذا قد يشير إلى اعتلال رجعي - وهو أمراض في الأسنان الوجهية ، والتي يتم التعبير عنها في فك متخلف أو مهجور خلفي. في هذه الحالة ، استخدم أجهزة خاصة للفم ، والتي تحرك الفك السفلي للأمام. يجب إجراء النوع التالي من الاختبار مع فتح فمك. للقيام بذلك ، محاكاة الشخير ، والحفاظ على فمك مفتوحة. ثم تحتاج إلى تمديد اللسان ، والضغط عليه مع أسنانك وتقليد الشخير. إذا أصبح الشخير في الحالة الثانية أصغر ، فمن المحتمل أن يحدث الشخير بسبب انخفاض اللسان. في هذه الحالة ، يتم استخدام جهاز داخل الفم للقضاء على الشخير. إذا لم تظهر أي من الاختبارات على النتائج الموصوفة ، فغالبًا ما يحدث الشخير بسبب اهتزاز اللسان اللين أو اللسان الحنكي.

مخاطر الشخير

يمكن أن يكون الشخير أو انقطاع النفس ضارًا بصحة الإنسان. عندما يتعرّض الشخص للشخير أثناء النوم ، فإنه يستيقظ قسريًا مع هذه الأصوات العالية ، وليس لدى الدماغ الوقت الكافي لأداء وظائفه بالكامل أثناء الليل وقد يكون هناك شعور بالتعب خلال النهار. هذا يؤثر بشكل مباشر على الأداء والرفاهية. بالنسبة للشخير المقرب من الناس ، فإن هذا يؤدي أيضًا إلى الشعور بعدم الراحة ، والذي قد يؤدي أيضًا إلى مزيد من النزاعات والانهيارات العصبية.

أخطر عواقب الشخير المزمن هي توقف التنفس القصير أثناء النوم. هذا يؤدي إلى تشبع الأكسجين في الدم ، وهو محفوف حتى بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية. بشكل عام ، يؤدي نقص الأكسجين أثناء النوم إلى ظهور ارتفاع ضغط الدم الشرياني ، خلل في ضربات القلب ، احتشاء عضلة القلب ، والسكتات الدماغية.

قد يؤدي المرض إلى عواقب سلبية مثل ارتفاع ضغط الدم والصداع وضعف النوم والكوابيس والتبول المتكرر.

مع انقطاع النفس ، هناك انخفاض في إمدادات الأوكسجين إلى الدم ، مما يؤدي إلى تطور أمراض القلب والأوعية الدموية. لذلك ، الشخير مشكلة صحية خطيرة.

علاج الشخير

يعتمد العلاج الناجح للشخير على طرق العلاج والتشخيص ورغبة المريض. كثيرون لا يدركون أهمية علاج الشخير ، لذلك عليك أن تقنع المريض بعناية وبشكل صحيح. لا ينصح أن يخبر الشخير بشكل مزعج أنه يسبب الأرق للآخرين. يحدث أن ينكر الشخير أنهم الشخير في المنام ، لأنهم لا يسمعون ولا يرون أنفسهم من الجانب. في هذه الحالة ، من المهم شرح ذلك بدقة له والتحدث عن بعض حالات التنفس التنفسية في المنام ، لكن من الأفضل إنشاء مقطع فيديو على جهاز محمول. الشيء الرئيسي هو إقناع أي شخص بالحاجة إلى العلاج في الوقت المحدد.

بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى زيارة أخصائي أمراض الأنف والأذن والحنجرة ، وفي بعض الحالات ، أخصائي الغدد الصماء. يوصى أيضًا بالقيام بعلم النوم لأبحاث النوم. تحليل عوامل النوم الليلي سوف يسمح للطبيب باختيار العلاج المناسب.

يبدأون في علاج الشخير من خلال وضع استراتيجية للنوم السليم. للقيام بذلك ، اختر وضعية مريحة على الجانب. تحتاج إلى النوم على وسائد منخفضة ، ووضع رأسك موازيا للجسم. يساعد في تحديد وضع مريح لوسادة رأس العظام.

المرحلة التالية من العلاج هي تحديد سبب الشخير. إذا تسبب المرض في صعوبة في التنفس الأنفي ، يبدأ العلاج بإعادة تأهيل الجهاز التنفسي.

في بعض الأحيان للقضاء على الشخير ، من الضروري إزالة الزوائد اللحمية أو اللوزتين.

إذا لم يكن لدى المريض أي مشاكل في الجهاز التنفسي ، فسيتم وصف الأدوية لإنقاص الوزن. بالإضافة إلى ذلك ، يستخدمون أجهزة خاصة عن طريق الفم تعمل على إصلاح الفك السفلي.

يوجد أيضًا جهاز علاج CPAP على شكل قناع أنف محكم الإغلاق مع ضاغط. يساعد هذا الجهاز الهواء عبر الممرات الهوائية ويحسن جودة النوم. هذا يلغي النعاس والتعب والشعور بالثقل في الرأس.

طريقة واحدة للتخلص من المرض هي لوحة (الناطقة بلسان) ، والتي يتم إدخالها في تجويف الفم. تحدد اللوحة الفك في وضع معين لتقوية العضلات والحنك اللين. ومع ذلك ، بالنسبة لأولئك الذين لديهم مشاكل مع الأسنان أو اللثة ، هذه الطريقة غير مناسبة.

قد يكون الحل للمشكلة وسادة خاصة لتقويم العظام للنوم باستخدام ميكروفون مدمج. عندما يكون صوت الشخير ثابتًا ، تبدأ الوسادة في النفخ.

قد يصف الطبيب بالإضافة إلى ذلك التدليك لزيادة لهجة عضلات الحنجرة.

في حالة حدوث الشخير بسبب زيادة الوزن ، يوصى باستخدام نظام غذائي خاص وممارسة الرياضة وعلاج الأجهزة.

إذا لم تكن هناك رغبة في الاتصال بالمتخصصين ومشكلة الشخير ليست خطيرة ، فيمكنك التخلص من المرض في المنزل. يمكن أن يكون الكحول والتدخين أحد أسباب المرض ، لذلك تحتاج إلى التخلص من هذه العادات السيئة. للتخلص من الشخير ، توجد تقنيات تنفس تقوي عضلات الحنجرة. أكثر التمرينات شيوعًا هو تمرين اليوغا A: ادفع اللسان للأمام ثم إلى الأسفل لمدة 1-2 ثانية ، كرر 30 مرة مرتين في اليوم.

وهكذا ، يشير الشخير إلى أمراض غير سارة ، ولكن قابلة للعلاج. الشخير يجلب الانزعاج للآخرين وخطر على الشخير. بعد كل شيء ، يمكن أن يعني ظهور مرض تطور الأمراض الخطيرة في الجسم. لذلك ، يوصى بعدم بدء هذا المرض ، ولكن طلب المساعدة والعلاج من أخصائي.

شاهد الفيديو: امنع أي أحد من الشخير بـــ 12 حيلة بسيطة (شهر نوفمبر 2019).

Loading...